【Rilakkuma】日本進口 懶懶熊 拉拉熊 車用杯架式 可掀蓋垃圾桶 收納置物盒 黃色











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【Rilakkuma】日本進口 懶懶熊 拉拉熊 車用杯架式 可掀蓋垃圾桶 收納置物盒 黃色




非買不可的理由




★日本明邦株式會社正品,品質有保證


★精巧可愛,拉拉熊造型


★超便利超方便


★掀蓋式設計的蓋子,直接將小垃圾或收據/發票丟進桶內


★多種收納方式,可放在飲料架上使用


★可當置物盒收納車上小物使用


















★日本明邦株式會社正品,品質有保證 。

★精巧可愛,拉拉熊造型。

★超便利超方便。

★掀蓋式設計的蓋子,直接將小垃圾或收據/發票丟進桶內,如圖所示。

★多種收納方式,可放在飲料架上使用,如圖所示。

★可當置物盒收納車上小物使用。





商品規格

商品名稱:拉拉熊 車用杯架式可掀蓋垃圾桶

商品尺寸:W115 × D95 × H180(mm)



※鑑賞期非試用期,除新品瑕疵,一經拆封使用,將影響退貨權限,如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。






原產地


中國




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多種收納方式,可放在飲料架上使用

商品網址: 【Rilakkuma】日本進口 懶懶熊 拉拉熊 車用杯架式 可掀蓋垃圾桶 收納置物盒 黃色



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跑步機、滑步機、飛輪 效益大評比!

《康健》介紹最常用的3大心肺健身器材,讓你依據自身需求,享受動起來的樂趣。

捏著腰間肉欲除之後快?想在夏天展露身材?好不容易鼓起勇氣來到健身房,面對一般人最初接觸的跑步機、滑步機與飛輪時,腦中卻浮現了大大問號:「該選哪一台?」別讓這樣的困擾使你卻步,把健身房會員卡就此遺忘在角落。

每個到健身房運動的人可能懷有不同目的,無論是想讓自己更健康、想減脂瘦身,或想增肌練壯……一切基礎需建立在正確的運動知識和使用方式。

事實上,跑步機、滑步機與飛輪在使用、效益或潛藏的危險上,各自有不同特性,唯有挑選適合自己身體狀況的器材,規劃良好的運動計劃並檢視運動成效,才能讓健康滿分,同時又不傷身。

跑步機、滑步機、飛輪大評比!

跑步機燃脂第一,卻也最傷身。專家建議,還沒練好肌力前別貿然嘗試。

在一般人的印象中,跑步機是最平易近人的有氧運動器材,同時訓練到的肌群也最平均。可是相較於滑步機和飛輪,跑步機的危險性竟是最高的。50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉特別提醒「應先有肌力再跑步」,同時也說:「不建議一般人在肌肉還不會施力的狀況下,就開始進行跑步的運動。這等於是開一條破的木船航向太平洋,零件會一直掉落。」

不過,如果只有跑步機能選,究竟要怎麼用?

跑步機聰明使用3步驟

●運動前的暖身:10分鐘

站穩,調整坡度到適合自身的角度,並調整到自己快走的速度,有意識地保持腳尖向前、不外八或內八,腳跟著地快走約10分鐘。要注意,先調坡度再調速度是基本準則。

●運動中的姿勢:10~20分鐘

調整速度後,腳尖朝前不外八或內八,使用髖關節去帶動腿部大肌群如股四頭肌、股二頭肌等,並大步跑步。

●運動後的和緩:10分鐘

將速度調回最初的暖身階段速度,不要直接從器材下來,讓心跳和呼吸緩和下來。依然要注意腳尖需朝前,腳跟確實著地。【全文未完,完整內容請見《康健》224期,跑步機、滑步機、飛輪 3大健身器材怎樣聰明用?】

別逞強!過度運動小心「橫紋肌溶解症」

這樣上健身房才會瘦!5招讓你汗不白流

6失誤,害你狂運動也瘦不下來

詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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