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走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力

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底下是 走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力 的內容簡介

32篇故事，32種你我都可以跟著做的心靈清創術，

許瑞云醫師在診間處理外遇／背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛，

幫助你啟動自我內在的療癒力，重生！

你可以跟著做的心靈清創練習

所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒，其實都是來自想法，認為所有的「想法」都是真的。

【停止編造故事，我們才可能從痛苦中解脫】

悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。

【不委屈自己附和別人，能量自然流動順暢，身體也會元氣滿滿】

在心裡重複地播放受傷的經歷，等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。

【放下和原諒是為了讓自己好過，不是為了對方】

對於死去的親人，內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。

【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】

恐懼不安會耗掉我們很多的能量。

【不斷地挖掘自我深層內在，不斷地觀照，才能處理、放下深藏的恐懼不安】

以暴制暴或一味地忍耐妥協，都無法徹底解決暴力問題。

【打從心底友善博客來網路書店地對待他人和自己，尊重他人，並對暴力說不，才能遠離暴力】

在宇宙中，丟出什麼能量，就會收回什麼能量。

【投射出恨意，就會回收到恨意。何不用祝福代替恨，讓自己收到無限祝福】

不論經歷過什麼樣的傷痛，

時刻溫柔地告訴自己：我是被宇宙擁抱著、支持著，

我是獨一無二的寶貝，值得被愛和尊重。

當我們用歡喜的心態，學習接受所有的一切、所有的特質，

不被自己的念頭、編造的故事綁架，

能量會源源湧現，生命光彩自然綻放。

【隨看隨做】許博客來網路書局瑞云醫師親自示範10種練習QR Code影片

誠摯推薦

「在這本書中，透過真實案例分享，讓我們更可以感同身受，進一步反省深思，只要能如許醫師的叮嚀一般，珍惜自己的身體和心靈，注意起心動念、想法情緒，接受所有的發生，對一切不評論、不抗拒、不抓取、沒意見，帶著滿滿的感恩、愛和祝福，享受活著的每一個當下，我們就能活得更自由自在、平安健康了！」——陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）

「老天不會給你無法解決的課題，所有的挫折在人生旅途中，都只是一種『美麗的撞擊』，讓我們得以蛻變出更具自信、圓滿的自己。許醫師的眼神中流露一股深厚的『溫暖』，如今分享在書中字字句句裡，必然能為讀者立竿見影指引方向。相信在閱讀後，你將會拾獲那遺落已久的幸福。」——紫嚴導師（道家人文協會理事長）

「遇到創傷的人其實不是不幸，而是人世的普遍；但，有機會閱讀許醫師的書或認識她的人，卻是何等的幸運。恭喜你／妳即將通過轉折，邁向美好的未來。」——陳德中（台灣正念工坊執行長）

「心理疾病、家暴、性侵乃至處理家庭關係的複雜與難度，牽涉到錯綜複雜的人性衝突、情緒控制、壓力管理，甚至彼此的能量爭奪戰，往往需要漫長的藥物和心理治療。本書提供很多面對心理衝突的DOS&DON’TS，對有幸閱讀到這本好書的人，絕對甚有助益。」——林耕新（耕心療癒診所醫師）

「這本書開啟了創傷復原之旅。當我闔上這本書時，終於體悟德國哲學家艾克哈大師（Meister Eckhart）說的一句話：一生中只要有一句祈禱詞『謝謝你』便已足夠。唯有感謝，我們所經歷的創傷，都有了意義。所以當有一天，你途經我的痛楚，或我路過你的悲傷時，不妨互道一聲感謝，我們就有了祝福的力量。」——賴芳玉（律師）

賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家）

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  作者： 許瑞云
  
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• 出版社：天下生活
  
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• 出版日期：2017/11/03
• 語言：繁體中文

商品網址: 走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力

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劇組拍戲不勝其擾 紐約華埠商家抗議

「劇組晚上10時拍攝，下午3時就到我們店門口，在店外面放很多雪糕筒，阻擋顧客進出，讓我們根本沒法做生意。」近兩個月來，多個影視劇組在華埠取景，大型器擺放很多華裔商家店門口，嚴重影響商店生意，令華裔店主大為不滿。店家表示，若再有拍攝人員不經店家同意就擋住門口，商家會聯合向市府抗議、維護權利。

華埠的獨特景觀一向受影視劇組青睞，常到該地取景，華埠的披露街(Pell St.)、勿街(Mott St.)、擺也街(Bayard St.)的燈柱上常有因拍攝需要而張貼禁停告示，劇組更經常擅自在道路邊和商家門前放置雪糕筒，有時還會占據停車位。

新蓮香飯店經理張Kevin說，上周日下午3時多，店門口被堆放很多雪糕筒，幾個大學生模樣的女生說要在附近拍攝視頻，「告示明明寫著晚上10時才開拍，他們卻下午就來擋路，雪糕筒往店門口一放，把原本想到店裡吃飯的顧客都弄走了。」之後張Kevin到五分局求助，警方派員將雪糕筒全部撤走，並警告拍攝人員不可違規阻礙商家做生意。

張Kevin說，這些年生意很難做，州稅、店租、員工開支都不斷增加，原已力不從心，拍電影的人還如此不厚道，讓人忍無可忍。雖然去年夏天中國的「唐人街探案」劇組在這裡封街時，提供街邊商家一些補助，但Kevin指出，這些補助對餐廳經營只是杯水車薪。如今市府成立市長媒體與娛樂辦公室，劇組封街取景只需向該辦公室申請批准，他決定聯合幾位店主一同向該辦公室討公道。

老正興飯店老闆娘朱太也說，去年11月、12月有好多劇組來取景，聖誕節前更嚴重，連續五天封街，「最氣人的是有一次兩個劇組人員就站在的店門口，店外的人進不來，店裡的人也出不去。」而且這些拍攝人員還自帶便餐，從來不在他們店裡買飯，讓他們一天下來完全沒生意可做。

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